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（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）隨著夏日的到來，民眾大多希望待在涼爽舒服的冷氣房內，但經常進出冷氣房造成的溫差失調也會引發中暑，不會表達身體狀況的嬰幼兒，也經常在中暑症狀出現後讓父母特別著急。如何能正確讓孩子穿著適當衣物，除了避免中暑外，更能預防因衣服穿太少而讓孩子著涼，是父母十分重視的課題。

1）冷氣房內外溫差大，隨時準備保暖配件

書田診所小兒科葉勝雄醫師表示，夏天炎熱，人體為了調節溫度，血管會擴張、毛細孔會打開，若突然進入冷氣房恐會使熱氣無法散出，造成身體不適。而屆滿1歲的嬰幼兒活動力強，縱使在冷氣房內也會流汗，父母應隨時注意將孩子身上的汗擦乾，衣物材質可選擇以透氣的棉或棉心紗材質，利用多層透氣紗布與空心棉混合的布料，能透氣兼保暖。而父母也應避免冷氣直吹嬰幼兒身體，房內可隨時準備透氣涼被，讓孩子在休息中也不易著涼。

2）嬰幼兒體溫偏高，天氣悶熱更須注意散熱

嬰幼兒的體溫比起成年人來得高一些，在台灣氣候偏濕熱的環境下，須注意孩子穿著的衣物是否具備散熱能力，穿著散熱不佳的衣物除了容易造成熱傷害，還會導致身上冒出痱子。因此葉勝雄醫師叮嚀，6個月內的嬰幼兒應避免直曬太陽，當心造成脫水，而穿著挑選排汗性佳的材質，以協助熱氣散出，並可為孩子選擇無袖、短袖或容易穿脫更換的衣物，減少衣物與皮膚間的摩擦；而尿布也應避免包太緊，造成孩子更加悶熱不適。

3）防踢睡袍預防孩子睡眠時踢被子著涼

天氣熱，就算在冷氣房裡，嬰幼兒也很容易踢被子，葉勝雄醫師建議可利用肚圍或是防踢睡袍，適度包裹孩子的身體，除了避免孩子踢被子著涼外，也可避免孩子因厚重的被子，而有蓋住口鼻的危險。

4）注意室內環境能有效預防嬰幼兒感冒或中暑

室內通風不良會使嬰幼兒感染呼吸道疾病的機率會增加，建議保持室內空氣流通，減少室內灰塵、塵蟎量。冷氣關閉後，記得打開窗戶；若整天開冷氣，在外出時也要開一點氣窗，有助於改善房間內空氣品質。而葉勝雄醫師也提醒，家中如有過敏兒，冷氣溫度保持約在26度最為適宜，為避免夜咳，晚上可設定為睡眠模式。